Programa en línea diseñado para adultos que deseen experimentar los beneficios de la atención plena de una manera sencilla y eficaz, y en el horario de tu preferencia. Incluye lecciones prácticas y teóricas mediante recursos descargables como videos, audios y manual de ejercicios guiados a tu propio ritmo. Aprenderás cómo mindfulness puede ayudarte a controlar el estrés,  cultivar la autoconciencia y mantenerte presente en situaciones difíciles.

Programa diseñado para preparar a los niños y jóvenes, compuesto  de ejercicios apropiados según la edad mediante los cuales aprenderán herramientas prácticas, simples y efectivas basadas en investigación científica que les ayudaran a aumentar la capacidad de concentración, potenciar el rendimiento académico,  cultivar conciencia de sí mismos, manejar el estrés,  desarrollar habilidades para afrontar conflictos y aumentar la empatía y compasión hacia los demás.

Programa dirigido a atletas y a personas físicamente activas con interés en la naturaleza y la escalada en roca. Constituye un acercamiento inmersivo al mindfulness utilizando el movimiento del cuerpo como la principal herramienta de meditación.  Diseñado para personas que tengan dificultad con las prácticas tradicionales de meditación sentada. El objetivo de este curso es mejorar el rendimiento, fuerza mental y consciencia corporal.